Workshop
Workshop „Musica corporale –
Testedzés zenészeknek“
Sabine Hasicka-val és Prof. Boros Zsófiával
Téma:
Természetes mozgás – funkcionális játék
Sérülések és kopások megelőzése a technika javítása
és a stresszmentes játék eredményeként.
1. RÉSZ:
Sabine Hasicka,
Ttáncosnő és fizioterapeuta vezetésével
Tartalom:
a)
Test-tudatosság: az egyensúly eltolódásának, az izomfeszültégeknek és hibás terheléseknek észrevétele.
Lazítás: gyakorlatok, melyek a fizikai és a mentális ellazulást célozzák.
Anatómia, biomechanika, statika: Önreflexió annak felismerésére, hogy a feszültség, a tartás és a légzés hogyan függ össze; a belső egyensúly megtalálása a gazdaságosabb játék érdekében („maximális teljesítmény minimális energia-befektetés mellett”), szabadulás a rossz beidegződésektől.
b)
Funkcionális gyakorlatok: Tornagyakorlatok széles választéka, melyek könnyen a mindennapi élet
és a színpadi előadás részévé válhatnak.
2. RÉSZ:
Prof. Boros Zsófia, gitárművész vezetésével
Tartalom:
a)
Az 1. részben tanultak átültetése a gyakorlatba csoportos és egyéni foglalkozások formájában; a tartás, a mozgás és a hangzás közti összefüggések felismerése; a művész személyiségének és kifejezőkészségének kiemelése a testi adottságok segítségével.
b)
Gitár- és kamarazene oktatás
oktatás gitárral |
Sabine Hasicka
Boros Zsófia |
